Pero ¿por qué se produce ésta angustiosa ansiedad?, el psicólogo Matthias Wieser defiende que el principal motivo es que cuando somos el centro de atención nuestro cerebro está completamente alerta, nuestra amígdala escanea nuestro alrededor para localizar peligros en las caras de la audiencia, ya que pueden poner en riesgo nuestra supervivencia.
Los psicólogos Lucock y Salkovskis nos explican que a nivel cognitivo incurrimos en una serie de creencias tales como:
- Centramos la atención excesivamente en uno mismo creyendo que los demás están pendientes exclusivamente de nuestra conducta social.
- Evaluamos el feedback de los demás enfocándonos sólo en los aspectos negativos que además atribuimos a fallos propios.
- Recordamos exclusivamente las relaciones negativas que hemos tenido en nuestra vida con los demás.
- Subestimamos las habilidades propias en situaciones donde estamos con otros.
- Sobrestimamos la probabilidad de que se produzcan sucesos negativos provocados por circunstancias ajenas a nosotros.
- Generamos una gran cantidad de pensamientos derrotistas.
¿Piensas que tienes miedo a hablar en público?, entonces realiza éste sencillo test y comprueba hasta qué punto la ansiedad que experimentas es improductiva.
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